Mois : septembre 2017

Exercice abdo de niveau débutant. Allongez-vous sur le dos sur un banc de musculation légèrement incliné (il est également possible de faire le mouvement sur un surface plate)

Cet exercice fait travailler l’ensemble des muscles abdominaux. Allongez vous sur le ventre, gardez votre corps surélevé par vos avant bras au sol. Vos avant bras et vos